Bebidas para perder peso
¿Perder peso? si en vez de pensar en dietas y ejercicios pensamos en lo que bebemos. Es bueno que empieces a prestar atención a lo que bebes, podes hacerlo ahora mismo, tomando nota de las bebidas que te ayudan a perder peso:
- Agua: El agua es buena y recomendada para todo. Lo ideal es beber aproximadamente dos litros de agua al día, de este modo evitarás la retención de líquidos. Si puedes tómala muy fría, ya que así se acelera el proceso metabólico.
- Té verde: Se trata de una de las bebidas más recomendadas cuando se intenta bajar de peso. Su mejor virtud es que su aportación calórica es muy baja, te ayudará a acelerar el metabolismo y a la vez te ayudará a quemar más grasa.
- Leche desnatada: La leche se ha vuelto un alimento contraindicado en muchas dietas, pero la verdad es que si se toma desnatada puede ser una gran aliada, ya que ayuda a descomponer más rápidamente la grasa del cuerpo.
- Zumos: La desintoxicación está de moda y la verdad es que los zumos y smoothies detox son grandes aliados para depurar nuestro cuerpo y bajar de peso. Además aumentarán tu sensación de saciedad y harán que tardes más tiempo en volver a tener hambre.
Y recuerda las bebidas más contraindicadas para la dieta son las siguientes: El alcohol y las bebidas azucaradas y gaseosas, que te harán hincharte y te aportarán muchísimo más azúcar del que necesitas, lo que acabará por convertirse en grasa.
por lo tanto, recuerda que la clave no esta solo en el cuidado con los alimentos y llevar una vida sana, también hay que tener mucho cuidado con lo que bebemos y apostar por las bebidas más sanas.
Fuente: www.nosotras.com
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